Entstehung und Philosophie der Lauf-, Walking-, Nordic WalkingTREFFs


Mit der Gründung des ersten offiziellen LaufTREFFs 1974 in Dortmund wurde eine Bewegung ins "Laufen” gebracht, die unter der Zuständigkeit des Deutschen Olympischen Sportbundes (DOSB) und des Deutschen Leichtathletik-Verbandes (DLV) bis heute die erfolgreichste Aktion im Bereich des Breitensports ist.

1993 war das Jahr, in dem der DLV als zuständiger Fachverband ”WALKING” als weitere Ausdauersportart anbot, die in Form zusätzlicher Gruppen in die LaufTREFFs integriert wurde. Mit der Jahrtausendwende fand eine weitere Disziplin ihren Einzug in die TREFFs, das Nordic Walking. In dem kurzen Zeitraum bis heute hat sich die neue Sportart etabliert und ist aus den TREFFs nicht mehr weg zu denken.


Die Ziele und Leitideen der TREFFs lassen sich wie folgt zusammenfassen:

- Der TREFF sollte jedem, insbesondere untrainierten Anfänger:innen, die Möglichkeit bieten, regelmäßig zu einem festgesetzten Zeitpunkt und Treffpunkt in unterschiedlichen Leistungsgruppen unter Anleitung qualifizierter Betreuer:innen ein Ausdauertraining zu absolvieren.

- Die Differenzierung in verschiedene Gruppen ist eines der wesentlichen Merkmale der TREFFs. Die verschiedenen Gruppen laufen gemeinsam los und kommen gemeinsam wieder an.

- Jede Gruppe wird durch eine/n Betreuer:in geführt. Diese/r bestimmt Weg, Tempo, Pausenzeitpunkt und Pausenlänge. Das Gruppentempo muss sich dabei im Einzelfall nach dem Leistungsvermögen der Langsamsten richten.

- In der Regel haben sich 60 bis 90 Minuten für das Ausdauertraining im TREFF als brauchbare Trainingseinheit für alle herausgestellt, dies lässt sich auch aus trainingswissenschaftlicher Sicht gut begründen.

- Für die wenig Trainierten gibt es eine Anfängergruppe, in der sich langsames Traben mit Gehpausen abwechseln soll.